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Formazione più intelligente. Risultati superiori. Allenati con uno dei 3 programmi intelligentemente costruiti da Jack Hanrahan. Il suo collaudato sistema di allenamento include allenamento per la forza, cardio e mobilità per farti diventare più forte, in forma e muoverti meglio.

I programmi sono facili da seguire e completamente guidati da Jack. Sono continui e cambiano ogni mese per costruire sui tuoi progressi.

Inizia a ricostruire la tua forma fisica con una prova gratuita di 7 giorni.

COSTRUISCI UN FITNESS BEN ARROTONDATO

Tutti i nostri programmi includono una buona dose di allenamento per la forza, cardio e mobilità: i 3 pilastri di un piano di fitness a tutto tondo.

-L'allenamento della forza dà la priorità ai pesi liberi e si basa su schemi di movimento per costruire muscoli e forza in modo equilibrato e funzionale.

-Metodi di allenamento cardio bilanciati a bassa e alta intensità per massimizzare la capacità aerobica.

-Le routine di mobilità mantengono le articolazioni sane e si muovono bene.

FACILE DA SEGUIRE: ALLENAMENTI STRUTTURATI E GUIDATI

Tutti i nostri programmi sono completamente strutturati e guidati da Jack.

Gli allenamenti di forza includono demo e tutorial di esercizi di alta qualità che ti danno piena fiducia nella tua forma. Includono timer di riposo, guida al peso e registrazione del peso in modo da poter monitorare i tuoi progressi.

Scegli tra più di un metodo cardio, se vuoi metterti in viaggio o rimanere in casa e fare uno dei circuiti anti-HIIT sempre più popolari di Jack. Sarai guidato sulla lunghezza e l'intensità dei tuoi allenamenti per abbinare la tua forma fisica attuale e migliorare la tua capacità aerobica costantemente nel tempo.

Segui le routine di mobilità sono incorporate nel tuo programma settimanale e troverai anche brevi routine ad hoc per quei momenti in cui hai bisogno di un po' di movimento extra: come dopo una seduta prolungata o quando ti svegli per la prima volta.

ALLENAMENTO CONTINUO

L'allenamento non si ferma finché non lo fai. Tutti i nostri programmi sono continui e gli allenamenti cambieranno ogni mese in base ai tuoi progressi. La miscela perfetta di consistenza e variazione per massimizzare i risultati e mantenere il tuo allenamento piacevole.

PIANI PERSONALIZZATI

Scegli un piano in base alle tue:

-Abilità: Da principiante-avanzato. Abbiamo quello che fa per te

-Attrezzatura: dalla palestra completa alla palestra di casa e tutto il resto

-Programma: da 3-7 giorni a settimana

UN PROGRAMMA PER OGNI OBIETTIVO

PRGRM.Rebuild - per i frequentatori di palestra di livello intermedio-avanzato che sono seriamente intenzionati a costruire muscoli e forza e desiderosi di essere in forma e in salute.

PRGRM.Thrive - per principianti - frequentatori di palestra di livello intermedio che cercano una routine di fitness completa e sostenibile che li renda forti, in forma e si muovano bene.

PRGRM.Adapt - adatto a tutti i livelli di fitness. Questo programma è la tua soluzione per un efficace allenamento della forza a casa con attrezzature minime. Allenamenti con fascia di resistenza integrati da allenamenti cardio e routine di mobilità.

BIBLIOTECA MOBILITÀ

Accedi alla crescente libreria di routine di mobilità di Jack che può essere trasmessa in streaming al tuo laptop o TV nel comfort di casa tua. Progettato per darti quel tanto necessario #SelfCare

TERMINI DI PREZZO

PRGRM è scaricabile gratuitamente. L'uso continuo richiede un abbonamento a uno dei nostri piani premium, con fatturazione trimestrale (3 mesi) o annuale (12 mesi). I clienti che scelgono il ciclo di fatturazione annuale hanno diritto a un periodo di prova di 7 giorni. A meno che l'annullamento o il rinnovo automatico non siano disattivati ​​24 ore prima della data di fatturazione successiva o della prova di 7 giorni, ti verrà addebitato automaticamente dopo ogni periodo di pagamento per rinnovare il tuo piano

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